เสียงรบกวนทำให้คุณป่วย

Pin
Send
Share
Send
Send


การประเมินการศึกษาดำเนินการโดยสมาคมวิจัย "เสียงและสุขภาพ" ในนามของ WHO แสดงให้เห็นว่าคนที่ทุกข์ทรมานจากการรบกวนการนอนหลับเนื่องจากมลพิษทางเสียงมีความเสี่ยงสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญของโรคภูมิแพ้โรคหัวใจและหลอดเลือดความดันโลหิตสูงและไมเกรน นอกจากการมองเห็นแล้วการได้ยินเป็นอีกอวัยวะหนึ่งที่มีความหมายสำคัญเพราะการได้ยินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของเรา

ได้ยินในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังเสมอ

หากคุณได้ยินไม่ดีคุณสามารถสื่อสารกับผู้อื่นได้ไม่ดี สิ่งนี้จำกัดความสามารถในการเข้าสังคมและการเข้าสังคม การแยกและการแยกสามารถคุกคาม ความรู้สึกของการได้ยินยังเตือนและเตือนเราเมื่อเกิดอันตรายขึ้น

แต่: หูถูกคุกคามเพราะสภาพแวดล้อมของเราไม่ได้เงียบอีกต่อไปในวันนี้ เสียงการจราจรบนถนนเสียงเครื่องบินแม้กระทั่งเสียงในเชิงพาณิชย์หรือย่านใกล้เคียงก้องหูของเรา ในขณะเดียวกันเสียงรบกวนดังขึ้นมาเกือบตลอดเวลาและนั่นอาจทำให้คุณป่วยในระยะยาว

เสียงดังเป็นอันตรายสองเท่า

มีสองความเสี่ยงที่จะแยกแยะความแตกต่างคือความเสียหายต่อการได้ยินและผลกระทบทางจิตวิทยาของมลพิษทางเสียงถาวร ข้อเท็จจริงพูดด้วยตนเอง: หูอื้อและหูหนวกได้กลายเป็นโรคที่พบบ่อย สิ่งที่น่ารำคาญก็คือคนหนุ่มสาวร้อยละ 15 ได้ยินแล้วว่าไม่ดีเท่าคนอายุ 50 ปี ทุกปีมีผู้ป่วยใหม่จำนวน 6,000 รายที่เป็น "การสูญเสียการได้ยินที่เกิดเสียง" ได้รับการยอมรับว่าเป็นโรคจากการทำงาน

ผลทางจิตวิทยาบางครั้งก็กว้างขวางมากขึ้น: ขาดสมาธิ, โรคหัวใจและหลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง, ความบกพร่องทางการเรียนรู้ในเด็ก, ความผิดปกติของการนอนหลับหรือโรคทางจิตเวชเพื่อหัวใจวาย

ผลของเสียงรบกวน

ผลกระทบที่ทำให้เกิดโรคของเสียงไม่ง่ายที่จะประเมินเช่นเดียวกับในโรคติดเชื้อที่พบสาเหตุและตรวจพบได้ด้วยการเกิดโรค ผลกระทบด้านสุขภาพที่สร้างความเสียหายของเสียงรบกวน - นอกเหนือจากความเสียหายต่อการได้ยิน - โดยปกติจะเป็นกระบวนการที่ยาวและเข้าใจยากซึ่งสามารถได้รับอิทธิพลจากปัจจัยอื่น ๆ

เสียงรบกวนคืออะไร?

เราสามารถปิดตาของเรา - ไม่ใช่หูของเรา การหลีกเลี่ยงเสียงรบกวนจึงไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป เสียงรบกวนเป็นเสียงที่ไม่พึงประสงค์ไม่เป็นที่พอใจหรือเป็นอันตราย เสียงเป็นปริมาณทางกายภาพสามารถวัดได้อย่างแม่นยำ - เสียง แต่เป็นเรื่องที่สมบูรณ์ ที่นี่ปัจจัยต่าง ๆ เช่นความไวเช่นเดียวกับการประเมินผลภายในของสิ่งที่ถูกมองว่าเป็นเสียงมีบทบาทชี้ขาด

มันก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันว่าเสียงนั้นจะคงอยู่ถาวรหรือถ้ามันเป็นเพียงแค่เสียงรบกวนหูของเราเท่านั้น เกณฑ์ความเจ็บปวดสำหรับหูของเราคือ 120 เดซิเบล แต่เสียงจากถนนที่มีประมาณ 80 เดซิเบลสามารถทำให้คุณป่วยในระยะยาว

ปริมาณ
1 เดซิเบลเกณฑ์การได้ยิน - มนุษย์สามารถรับรู้เสียงได้
10 เดซิเบลใบทำให้เป็นสนิม
60 เดซิเบลเสียงรบกวนปกติ
80 เดซิเบลถนนไม่ว่างทางหลวง
85 เดซิเบลคลื่นเสียงสามารถทำให้เซลล์หูอ่อนแอลงและทำลายเซลล์เหล่านั้นภายใต้การโหลดอย่างต่อเนื่อง
90 เดซิเบลรถบรรทุกหนัก
110 เดซิเบลนฤตยศาลา
120 เดซิเบลคลื่นเสียงถูกมองว่าเป็นความเจ็บปวด
130 เดซิเบลเสียงเครื่องบิน

ความสงบและเงียบสงบ - ​​หาไม่ได้ง่าย

เสียงในระดับสูงอย่างต่อเนื่องในสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับการร้องเรียนทางกายภาพจำนวนมาก อย่างไรก็ตามมลพิษทางเสียงที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องก็มีผลกระทบทางสังคมเช่นกันเสียงอาจนำไปสู่ความผิดปกติของการนอนหลับซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานหรือที่โรงเรียน เสียงรบกวนบนถนนที่วุ่นวายยังรบกวนความเข้าใจในครอบครัวหรือกับเพื่อนบ้านและ จำกัด โอกาสในการเล่นสำหรับเด็ก สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความโดดเดี่ยวและในที่สุดความเหงาของผู้คน

9 กลยุทธ์เพื่อความเงียบมากขึ้น

สมาคมเยอรมันเพื่ออะคูสติก (DEGA) ให้ 9 เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีนำความสงบสุขมาสู่ชีวิตประจำวันของคุณ:

  • การพิจารณา อย่าส่งเสียงดังเกินความจำเป็นอย่างยิ่งและสามารถหลีกเลี่ยงได้ในสถานการณ์ที่กำหนด
  • ป้องกันตัวเอง: สวมอุปกรณ์ป้องกันหูเสมอหากมีการกําหนดหรือแนะนำให้ใช้ ใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีการป้องกันที่ดีที่สุด
  • ปกป้องลูก ๆ ของคุณ: ตรวจสอบของเล่นของลูก ๆ ของคุณ! แคร็กเกอร์และปืนพกที่ยับยั้งสามารถสร้างความเสียหายอย่างมากต่อการได้ยินของคุณแม้จะมีผลกระทบระยะสั้น!
  • เตรียมการป้องกันหูให้พร้อม: ก่อนทุกกิจกรรมให้ตรวจสอบว่าจำเป็นต้องมีเครื่องป้องกันการได้ยินหรือไม่: ตัวอย่างเช่นเมื่อตัดหญ้าตัดรั้วหรือเมื่อทำการปรับปรุงบ้าน
  • คิดถึงเพื่อนของคุณ: กระตุ้นให้เพื่อนและคนรู้จักทำสิ่งเดียวกันและพิจารณาประเด็นข้างต้นทุกวัน
  • เวลาว่างที่เงียบสงบ: อย่าเข้าร่วมในกิจกรรมสันทนาการที่เกี่ยวข้องกับเสียงดังมาก
  • ปริมาณห้องพัก: ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบการตั้งค่าระดับเสียงของวิทยุและโทรทัศน์อย่างจริงจังซึ่งจะให้เสียงทุกวัน
  • ตรวจสุขภาพ: ให้ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบการได้ยินของคุณเป็นระยะ ๆ
  • เงียบบ่อยขึ้น: คิดใหม่นิสัยของคุณ: เครื่องเล่นซีดีวิทยุหรือทีวีต้องทำงานในพื้นหลังหรือไม่? ทุกคนสามารถใช้ขั้นตอนแรกกับความรำคาญที่เกิดจากเสียงรบกวนมากเกินไปคือการหลีกเลี่ยงเสียงของตัวเอง นั่นคือเครื่องเล่นซีดีหรือทีวีเพิ่งปิดและปล่อยให้ความสงบสุขในตัวเอง เพราะ: เราตัดสินใจโดยพฤติกรรมและไลฟ์สไตล์ของเราไม่ว่ามันจะเงียบกว่าหรือไม่

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


วีดีโอ: ดนตรบำบด สำหรบคนนอนไมหลบ มภาวะเครยด ไดผลจรงๆ ฟงแลวผอนคลาย (มิถุนายน 2020).

Загрузка...

Загрузка...

หมวดหมู่ยอดนิยม