ดีท๊อกซ์รักษา: ล้างพิษสำหรับร่างกาย

Pin
Send
Share
Send
Send


เนื้อหาบทความ

  • ดีท๊อกซ์รักษาด้วยอาหารพื้นฐาน
  • ดีท๊อกซ์รักษาด้วยน้ำผลไม้

มันถือเป็นอาวุธมหัศจรรย์ต่อโรคอ้วนและการล้างพิษของความเป็นเลิศของร่างกาย: การรักษาดีท็อกซ์ รอบคำนี้เป็นอาหารที่หลากหลายและผลิตภัณฑ์มากมายที่ช่วยให้ร่างกายในการทำความสะอาดตัวเองจากสารพิษ แต่การรักษาดีท็อกซ์คืออะไร? และเธอนำสิ่งที่จริง ๆ หรือ เราส่งคำตอบ

การรักษาดีท็อกซ์คืออะไร?

คำว่า "ดีท็อกซ์" คือคำย่อของคำภาษาอังกฤษ "ล้างพิษ" ซึ่งหมายถึงการล้างพิษ การรักษาดีท็อกซ์จึงเป็นคำที่ "ทันสมัย" สำหรับ การล้างพิษหรือการล้างพิษ โดยวิธีการควบคุมอาหารพิเศษ ในแง่นี้การรักษาดีท็อกซ์นั้นไม่มีอะไรใหม่เพราะมีการใช้อาหารที่คล้ายกันมาหลายศตวรรษโดยเฉพาะในการแพทย์ทางเลือก

การรักษาดีท็อกซ์ทำหน้าที่อะไร?

รูปร่างหน้าตาที่เหนื่อยล้าไม่กี่กิโลกรัมบนตาชั่งและความรู้สึกที่อ่อนล้าและไม่มีกำลังซึ่งเป็นที่คุ้นเคยสำหรับหลาย ๆ คน ความชั่วร้ายในชีวิตประจำวันเช่นนิโคตินคาเฟอีนแอลกอฮอล์ความเครียดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับการออกกำลังกายและการนอนน้อยเกินไปนั้นไม่ดีต่อร่างกายในระยะยาว

โดยทั่วไปร่างกายสามารถกำจัดมลพิษได้อย่างอิสระ อย่างไรก็ตามหากมีปัจจัยหลายอย่างที่กล่าวมารวมกันเป็นเวลานานสิ่งมีชีวิตอาจถูกล้างพิษด้วยการล้างพิษ

การล้างพิษนั้นควรจะสามารถรักษาสภาพที่ถูกชะล้างนี้ของร่างกายได้ด้วยการสนับสนุนพลังการทำความสะอาดตัวเองของร่างกาย นอกจากนี้ร่างกายควรนำกลับไปสู่สมดุลที่เหมาะสม

จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างการดีท็อกซ์รักษา?

ล้างพิษอวัยวะอวัยวะตับน้ำดี, ไต, ลำไส้, ผิวหนังและระบบน้ำเหลืองทำความสะอาดเป็นส่วนหนึ่งของอาหารดีท็อกซ์ ร่างกายจึงถูกล้างพิษเพิ่มการเผาผลาญและความดันโลหิต, คอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลง และนอกจากนี้คุณสามารถสูญเสียกิโลกรัมหรือสอง

วิธีแก้ดีท็อกซ์ทำงานอย่างไร?

เมื่อถูกถามว่าการรักษาด้วยการล้างพิษทำงานอย่างไรมีสองคำตอบหรือคำแปรผัน (คำว่า "การรักษา" และ "การรับประทานอาหาร" ถูกใช้ร่วมกัน)

  1. อาหารดีท็อกซ์ที่เหมือนอดอาหารจะสมบูรณ์ ละเว้นจากอาหารแข็ง มีเมนูผลไม้และน้ำผักสดและน้ำซุปผักแทน
  2. ในรุ่นที่สองของอาหารดีท็อกซ์คือ อนุญาตให้ใช้อาหารพื้นฐานเท่านั้น

ไซต์สปาดีท็อกซ์ทั้งสองแบบมีรายละเอียดดังนี้

คุณต้องพิจารณาอะไรในการรักษาดีท็อกซ์?

ไม่ว่าคุณจะเลือกตัวเลือกใดจากตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่งต่อไปนี้เมื่อทำการล้างพิษ:

  1. ที่สำคัญอย่างยิ่งก็คือร่างกาย ของเหลวเพียงพอ ได้รับอาหาร เหมาะอย่างยิ่งเป็นน้ำสองถึงสามลิตรหรือชาสมุนไพรไม่หวานต่อวัน - แม้จะมีดีท็อกซ์รักษาด้วยน้ำผลไม้
  2. ปริมาณแคลอรี่ทุกวันควรอยู่ในระหว่างการรักษาดีท็อกซ์ 800 กิโลแคลอรี อย่าเกิน อย่างไรก็ตามเราต้องกินอาหารที่สมดุลและหลากหลายเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดสารอาหารแร่ธาตุหรือวิตามิน สำหรับอาหารที่ยาวขึ้นคุณควรปรึกษาแพทย์
  3. ความชั่วร้ายที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การสูบบุหรี่แอลกอฮอล์กาแฟและขนมหวานเป็นสิ่งต้องห้ามในระหว่างการรักษาดีท็อกซ์
  4. พอ การนอนหลับ และ respites ในชีวิตประจำวันสนับสนุนกระบวนการฟื้นฟูร่างกาย
  5. กีฬาปานกลาง เสร็จสิ้นการรักษาดีท็อกซ์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ กีฬาเช่นยิมนาสติกหรือโยคะเปิดใช้งานระบบน้ำเหลืองและสนับสนุนการไหลเวียนโลหิต

นอกจากนี้อาหารดีท็อกซ์ควรจะดำเนินการหากมีคุณสมบัติตรงตามข้อกำหนดทางกายภาพ

อาหารดีท็อกซ์ไม่เหมาะสำหรับทุกคน

ข้อกำหนดพื้นฐานสำหรับการรักษาดีท็อกซ์คือคุณมีสุขภาพดี ใคร ข้อร้องเรียนด้านสุขภาพ เช่นมีการทำงานของไตบกพร่องหรือที่หนึ่ง ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร ทนทุกข์ทรมานหรือได้รับความเดือดร้อนควรดำเนินการอาหารดีท็อกซ์ภายใต้การดูแลของแพทย์

ด้วย ตั้งครรภ์เลี้ยงลูกด้วยนมและเด็ก ควรละเว้นจากการรักษานี้

การล้างพิษ: หลักฐานทางวิทยาศาสตร์หายไป

ความจริงที่ว่าคุณลดน้ำหนักด้วยการบริโภคน้อยกว่า 800 กิโลแคลอรีต่อวันนั้นชัดเจน อย่างไรก็ตามตามรายงานของสมาคมโภชนาการเยอรมัน (DGE) ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าการรักษาดีท็อกซ์จะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย

ผู้เชี่ยวชาญเน้นว่าร่างกายมนุษย์ที่แข็งแรงสามารถปลดปล่อยตัวเองจากสารอันตรายโดยปราศจากความช่วยเหลือจากภายนอก เกมแฟลชสนุก ๆ ไม่ประสบความสำเร็จในระยะยาว

ใครก็ตามที่รู้สึกอ้วนหรือเหนื่อยล้าควรเปลี่ยนอาหารและการใช้ชีวิตอย่างถาวร กินเพื่อสุขภาพดื่มมากและออกกำลังกายและนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพร่างกายและจิตใจ

ดีท๊อกซ์รักษาด้วยอาหารพื้นฐาน

ในรูปแบบของการรักษาดีท็อกซ์นี้อนุญาตให้ใช้อาหารที่เป็นของแข็ง แต่ไม่ควรใช้อาหารทุกชนิด เพราะสูตรดีท็อกซ์อาศัยเฉพาะอาหารพื้นฐานเท่านั้น คุณสามารถทานอะไรได้บ้างในอาหารดีท็อกซ์และอะไรที่ไม่สามารถรักษาได้คุณสามารถหาคำตอบได้ที่นี่

อะไรคืออาหารดีท็อกซ์ด้วยอาหารที่เป็นด่าง?

เหนือสิ่งอื่นใดความเป็นอยู่ที่ดีของเราขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าอัตราส่วนกรดเบสในร่างกายนั้นสมดุลกัน หากคุณทานอาหารที่เป็นกรดมากขึ้นเช่นน้ำตาลหรือเนื้อสัตว์ร่างกายจะได้รับกรดมากเกินไป

กล่าวคืออวัยวะล้างพิษไม่สามารถลดกรดได้อย่างเพียงพออีกต่อไปและสารพิษจะสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน จากนั้นคุณเพิ่มน้ำหนักป่วยเร็วขึ้นหรือมีสมาธิไม่ดี

เพื่อคืนสมดุลระหว่างกรดและเบสสูตรดีท็อกซ์จะกำหนดอาหารพื้นฐานหรืออย่างน้อยที่สุด เพราะอาหารพื้นฐานช่วยให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุและสารอาหารได้ง่าย สิ่งนี้จะคืนความสมดุลของกรดเบส

โดยวิธีการ: โดยพื้นฐานและเป็นอิสระจากอาหารใด ๆ แนะนำให้ใช้กรด 20% และ 80% เบส

อาหารพื้นฐาน: สิ่งที่ได้รับอนุญาต?

ใครก็ตามที่คิดว่าคุณต้องหิวโหยในเรื่องอาหารล้างพิษอยู่ในเส้นทางที่ผิด เพราะในอาหารดีท็อกซ์นั้นมีอาหารอร่อยมากมาย
อาหารที่ได้รับอนุญาตเป็นอาหารพื้นฐานทั้งหมด ตัวอย่างเช่น:

  • ผลไม้สุกและผลไม้แห้ง
  • มันฝรั่ง
  • สลัดกับสารที่มีรสขมเช่น radicchio หรือ arugula
  • มะกอก
  • ถั่วเหลือง
  • อัลมอนด์
  • งา
  • ผลไม้แห้ง
  • เครื่องเทศและสมุนไพร
  • โดยทั่วไปผักใด ๆ ยกเว้นมะเขือเทศ

มันเหมาะสมที่จะใช้สำหรับการดีท็อกซ์รักษาเฉพาะอาหารออร์แกนิกและอาหารที่ยังไม่ผ่านกระบวนการเนื่องจากปราศจากสารพิษ

ไม่อนุญาตอะไร

อาหารที่สร้างกรดเช่น:

  • อาหารสัตว์และไขมันเช่นเนื้อสัตว์ไส้กรอกปลาและไข่
  • ธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชเช่นขนมปังและพาสต้า
  • มัสตาร์ด
  • น้ำส้มสายชู
  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วลิสงถั่วพิสตาชิโอ
  • เครื่องดื่มน้ำตาลและน้ำตาล
  • เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
  • เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
  • สีและรสชาติ
  • ตัง

แผนฟรีหรือแนวทางในการรักษาดีท็อกซ์ด้วยอาหารพื้นฐานสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ตหรือในหนังสือดีท็อกซ์รักษา ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเริ่มต้นวันด้วยสมูทตี้เพลิดเพลินกับสลัดดีท็อกซ์แสนอร่อยในเวลาอาหารกลางวันและทานซุปเบา ๆ ในตอนเย็น

ควรล้างสารพิษด้วยอาหารอัลคาไลน์นานแค่ไหน?

เมื่อถูกถามเกี่ยวกับระยะเวลาของการรักษาดีท็อกซ์ไม่มีคำตอบสากล ทุกคนต้องตัดสินใจด้วยตัวเองเพราะพวกเขารู้สึกสบายใจ

การรักษาดีท๊อกซ์นั้นมีหลายสายพันธุ์ด้วยกันตั้งแต่ 3 ถึง 21 วัน ผู้เริ่มต้นจะได้รับคำแนะนำให้เริ่มหลักสูตรการรักษา 3 หรือ 5 วัน ขั้นสูงและมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในการ "ล้างพิษ" สามารถทำการรักษา 7, 14, หรือ 21 วัน

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


วีดีโอ: ไดผลดมาก! ลางพษตกคางมานานป detox (อาจ 2020).

Загрузка...

Загрузка...

หมวดหมู่ยอดนิยม