อาหารเสริม GLYX

Pin
Send
Share
Send
Send


การลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร ใครตัดสินใจที่จะตัดสินอาหารของเขาตามหลักการ GLYX จึงสามารถควบคุมน้ำหนักของเขาได้อย่างถาวร สิ่งสำคัญสำหรับ GLYX คือการผสมผสานระหว่างอาหารที่ฉลาด เนื่องจาก GLYX ย่อมาจากย่อของดัชนีระดับน้ำตาลในเลือด นี่คือค่าที่บ่งบอกถึงอิทธิพลของอาหารแต่ละชนิดที่มีต่อน้ำตาลในเลือดและการผลิตอินซูลิน หลายคนในประเทศเยอรมนีที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนและโรคอ้วนอาศัยอยู่ในประเทศเยอรมนี แต่ควรมีการต่อสู้กับสะโพกมากเกินไปไม่เพียง แต่เพื่อความสวยงามเท่านั้น แต่ยังเพื่อสุขภาพของตัวเองด้วย

ลดความอ้วนด้วย GLYX

ทุกคนที่เคยลดน้ำหนักรู้ดีว่าถึงแม้น้ำหนักระหว่างอาหารจะดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่ความเสี่ยงของผลกระทบที่เรียกว่าโยโย่นั้นดีมาก ใครก็ตามที่ต้องการลดน้ำหนักในอาหารของ GLYX จะไม่ได้เป็นอาหารระยะสั้น แต่อาจเปลี่ยนวิถีชีวิตและพฤติกรรมการบริโภคอาหารของพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์

อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักด้วย GLYX ไม่ได้หมายถึงการอดอยาก ใครเลือกอาหารที่เหมาะสมอาจฉลองอย่างแท้จริง เพราะการไม่กินอาหารในตัวมันเองจะนำไปสู่การเป็นไขมัน แต่เป็นการเลือกอาหาร

ทางเลือกของอาหารตาม GLYX

ยิ่ง GLYX ของอาหารสูงขึ้นเท่าใดน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นก็ยิ่งได้รับอิทธิพลจากการบริโภคอาหาร ตรงนี้เป็นที่ที่ปัญหาทั่วไปอยู่ที่: เมื่อใดก็ตามที่มีการบริโภคอาหารบางชนิดที่มีค่า GLYX สูงจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น ตอนนี้ร่างกายก็ผลิตอินซูลินเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติ แต่อินซูลินสามารถนำไปสู่การโจมตีแบบหิวโหยได้ สำหรับร่างกายของเราเป็นสิ่งสำคัญที่ระดับน้ำตาลในเลือดยังคงที่เพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดสามารถลดลง

ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำอาจช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย นอกจากนี้น้ำตาลในเลือดคงที่ในเลือดช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน (เบาหวาน) ดังนั้นจึงเหมาะที่จะใช้อาหารที่มี GLYX ต่ำกว่า 50 ในตาราง GLYX คุณสามารถอ่านค่าของอาหารแต่ละชนิดได้ ตัวอย่างเช่นธัญพืชผลไม้สดและพืชตระกูลถั่วที่อุดมด้วยโปรตีนมีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ

ควรหลีกเลี่ยงน้ำตาลที่ผลิตจากโรงงานอุตสาหกรรมอย่างสมบูรณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีน้ำตาลที่ซ่อนอยู่เช่นซอสมะเขือเทศควรลดหรือกำจัดให้หมดไปจากอาหาร อย่างไรก็ตามในหลักการอาหารที่มีระดับสูงของ GLYX ไม่จำเป็นต้องถูกกำจัดอย่างสมบูรณ์ แต่ขึ้นอยู่กับการวัด หากคุณใช้ GLYX สูงและน้ำตาลในปริมาณเล็กน้อยเป็นครั้งคราวคุณจะไม่ได้รับผลกระทบเชิงลบใด ๆ หากคุณอาศัยอยู่ตามหลักการ GLYX

ลดความอ้วนด้วยอาหาร GLYX

ใครก็ตามที่ติดตาม GLYX สามารถช่วยเผาผลาญไขมันในกล้ามเนื้อโดยตรง นอกจากนี้ร่างกายสามารถสร้าง eicosanoids ได้มากขึ้นซึ่งเรียกกันว่าฮอร์โมนเนื้อเยื่อ "ดี" สิ่งเหล่านี้อาจช่วยป้องกันเพิ่มเติมจากโรคเรื้อรังเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือแม้แต่โรคภูมิแพ้

ผู้ที่ต้องการประสบความสำเร็จโดยการลดน้ำหนักด้วยอาหาร GLYX ควรเริ่มต้นวันด้วยวิตามินและโปรตีนมากมาย ในอาหาร GLYX สูตรคือโปรตีนอย่างน้อย 1 กรัมต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวควรบริโภคทุกวัน สำหรับอาหารเช้าผลไม้สดร่วมกับ buttermilk, นมถั่วเหลืองหรือ kefir เหมาะอย่างยิ่ง สำหรับมื้อกลางวันตามสูตร GLYX ก่อนอาหารจานหลักนอกจากนี้ยังสามารถรับประทานซุปผักหรือสลัดได้อีกด้วย ควรทานกับข้าวเช่นมันฝรั่งพาสต้า (อัลเดนเต้) หรือข้าวเป็นส่วนเล็ก ๆ ในทางตรงกันข้ามผักอาจกินเป็นกับข้าวในปริมาณมาก สูตรอาหารรอบ ๆ GLYX สามารถนำมาประกอบกันได้อย่างง่ายดาย

แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดื่มมากในอาหาร GLYX แนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวหนึ่งแก้วทุกชั่วโมง แต่ก็เหมาะสำหรับชาด้วย แอลกอฮอล์มีค่า GLYX สูง หากคุณไม่ต้องการเลิกดื่มแอลกอฮอล์คุณควรเลือกสปรินเซอร์ไวน์แห้งแทนเบียร์ ในฐานะที่เป็นแรงบันดาลใจในการทำอาหารเราขอแนะนำสูตรต่อไปนี้ในแง่ของอาหาร GLYX เมื่อคุณลดน้ำหนัก

ตำรับอาหาร: สูตรอาหาร GLYX

สูตรเมดิเตอร์เรเนียน GLYX: สปาเก็ตตี้กับทูน่าและซอสมะเขือเทศ

  • ปาเก็ตตี้ 100 กรัม
  • มะเขือเทศ 500 กรัม
  • ปลาทูน่า 140 กรัมจากกระป๋อง
  • 1 หัวหอม
  • กระเทียม 1 กลีบ
  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชีฝรั่งออริกาโนสด
  • เกลือพริกไทย

สปาเก็ตตี้ในน้ำเดือดปรุงอาหาร ปอกหัวหอมและกระเทียมหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ชงมะเขือเทศด้วยน้ำเดือดดับด้วยน้ำเย็น, ผิว, ลูกเต๋าอย่างประณีต ความร้อนน้ำมันมะกอกในกระทะทอดกระเทียมและหัวหอมจนกระทั่งเหลือบ เพิ่มมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยและออริกาโน่ เคี่ยวซอสประมาณสิบนาที เททูน่าหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในหม้อตั้งไฟให้ร้อน จัดเรียงปาเก็ตตี้บนจานเพิ่มซอสและโรยด้วยผักชีฝรั่งสด สูตร GLYX นี้คำนวณสำหรับการเสิร์ฟสองครั้ง มีปริมาณโปรตีนประมาณ 23 กรัม

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


วีดีโอ: ทานวตามน หรอ อาหารเสรมอยางไรใหไดผลด (มิถุนายน 2020).

Загрузка...

Загрузка...

หมวดหมู่ยอดนิยม