แผนอาหารเด็กสำหรับทารก

Pin
Send
Share
Send
Send


ประมาณครึ่งปีหลังคลอดลูกน้อยของคุณพร้อมสำหรับการเสริมครั้งแรก การให้นมบุตรเพียงอย่างเดียวไม่สามารถให้สารอาหารที่เพียงพอแก่เด็กได้ แผนอาหารเสริมของเราช่วยให้คุณเห็นภาพรวมของการเปลี่ยนแปลงอาหารของทารกระหว่างอายุห้าถึงสิบปี แผน Beikost เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนจากการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็น Beikost และจบลงด้วยการเปลี่ยนจากอาหารเสริมเป็นอาหารครอบครัว

Beikost ตั้งแต่เดือนที่ห้า

ตั้งแต่เดือนที่ห้าของชีวิตลูกของเธอไม่ได้รับอนุญาตให้ดื่มนมอีกต่อไป แต่ยังเป็นอาหารเสริมตัวแรก อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้เสมอว่าเด็กทุกคนมีพัฒนาการที่แตกต่างกัน - เด็กบางคนพร้อมสำหรับโจ๊กแรกในภายหลังเล็กน้อย อย่างไรก็ตามหากคุณพบการเบี่ยงเบนที่สำคัญจากบรรทัดฐานคุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับกุมารแพทย์ผู้รับผิดชอบ

เมื่อแนะนำอาหารเสริมโปรดจำไว้ว่าลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับอาหารเหลวเท่านั้น - เยื่อกระดาษที่แข็งแรงกว่าเล็กน้อยเป็นประสบการณ์ใหม่สำหรับมัน ดังนั้นคุณควรแลกเปลี่ยนอาหารพยาบาลอย่างช้าๆเป็นมื้ออาหาร ดังนั้นลูกน้อยของคุณสามารถคุ้นเคยกับอาหารใหม่ได้ช้า นอกจากนี้แนะนำอาหารใหม่ช้า - ไม่ควรมีมากกว่าหนึ่งอาหารใหม่ต่อสัปดาห์

มื้ออาหารมื้อแรก

เมื่อคุณเริ่มแนะนำอาหารเสริมคุณควรเปลี่ยนการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นอาหารกลางวัน เริ่มต้นด้วยโจ๊กผักบริสุทธิ์ที่คุณให้ลูกของคุณเป็นครั้งแรกในปริมาณเล็กน้อยสำหรับการชิม โจ๊กควรเป็นของเหลวและบริสุทธิ์อย่างที่สุด หากโจ๊กมั่นคงเกินไปคุณสามารถเจือจางด้วยน้ำเล็กน้อยหรือน้ำผลไม้

ผักที่เหมาะสมเช่นแครอทหรือพาร์สนิป นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้พันธุ์อื่นด้วย - ลองดูว่าลูกของคุณมีรสนิยมดีที่สุด ตอนนี้ควรหลีกเลี่ยงผักขมและยี่หร่าเนื่องจากมีไนเตรตจำนวนมาก พวกเขาควรจะใช้เฉพาะในกรณีที่โจ๊กมีการเพิ่มเติมด้วยมันฝรั่ง (และเนื้อสัตว์)

ในความพยายามครั้งแรกมื้อโจ๊กอาจยังไม่เติมลูกน้อยของคุณ ดังนั้นให้นมลูกของคุณนอกจากนี้หรือให้อาหารด้วยขวด อย่างไรก็ตามโปรดเพิ่มปริมาณสารละลายเล็กน้อยในแต่ละวันจนกระทั่งลูกของคุณกินอาหารทั้งมื้อ

เพิ่มมันฝรั่งและเนื้อสัตว์

ทันทีที่ทารกกินโจ๊กผักของเขาโดยไม่มีปัญหาใด ๆ คุณสามารถผสมโจ๊กกับมันฝรั่งและเนื้อสัตว์ได้ในภายหลัง ทารกที่มีอายุไม่เกินหกเดือนจะได้รับเนื้อสัตว์ประมาณ 20 กรัมต่อวันเด็กอายุไม่เกินสิบสองเดือน 30 กรัม นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่โจ๊กมีไขมันเพียงพอ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรเพิ่มน้ำมันพืชลงในโจ๊กที่ปรุงเอง ตัวอย่างเช่นน้ำมันเรพซีด

โจ๊กเย็น: โจ๊กนมซีเรียล

อาหารโจ๊กครั้งที่สองนำเสนอโจ๊กธัญพืช สิ่งนี้จะถูกนำเสนอให้กับลูกน้อยในช่วงเดือนที่หกถึงแปดโดยเริ่มจากข้าวต้มซีเรียลมิชต่อมาเป็นข้าวต้มธัญพืช โจ๊กธัญพืชผลไม้ถูกนำเสนอประมาณหนึ่งเดือนหลังจากโจ๊กนมธัญพืช โจ๊กนมและซีเรียลมักจะเข้ามาแทนที่มื้ออาหารมื้อเย็นในขณะที่โจ๊กซีเรียลผลไม้หลีกเลี่ยงการเลี้ยงลูกด้วยนมในตอนบ่าย

โจ๊กนมและซีเรียลสามารถเตรียมได้ด้วยนมแม่น้ำนมหรือนมทั้งหมด หากปริมาณน้ำนมอยู่ในการบรรจุหีบห่อเรียบร้อยแล้วโจ๊กต้องผสมกับน้ำ เม็ดที่คุณใช้สำหรับโจ๊กขึ้นอยู่กับคุณ ข้าวโอ๊ตมักใช้สำหรับการเตรียมอาหารเสริมเป็นพิเศษ

อาหารเสริม: เดือนที่ 5 ถึงเดือนที่ 7 ของชีวิต

นี่คือลักษณะที่อาหารของลูกของคุณอาจมีลักษณะระหว่างอายุห้าถึงเจ็ด อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าเด็กทุกคนวิวัฒนาการแตกต่างกัน

  • เช้า: นมแม่หรือของทารก
  • อาหารกลางวัน: โจ๊กผักและนม มันฝรั่งบดผักและนม ผักต้มโจ๊กเนื้อกับน้ำ
  • ช่วงบ่าย: นมแม่หรือของทารก
  • ตอนเย็น: นมแม่หรือของทารก

อาหารเสริม: อายุ 6 ถึง 8 เดือน

นี่อาจเป็นโภชนาการของลูกของคุณระหว่างเดือนที่หกและแปดของชีวิต

  • เช้า: นมแม่หรือของทารก
  • อาหารกลางวัน: ผัก - มันฝรั่ง - เนื้อ - โจ๊กและน้ำ
  • ช่วงบ่าย: นมแม่หรือของทารก
  • ตอนเย็น: นมซีเรียล - โจ๊กและน้ำ

อาหารเสริม: เดือนที่ 7-9 ของชีวิต

นี่คือลักษณะที่อาหารของลูกของคุณอาจมีลักษณะระหว่างเดือนที่เจ็ดและเก้าของชีวิต

  • เช้า: นมแม่หรือของทารก
  • อาหารกลางวัน: ผัก - มันฝรั่ง - เนื้อ - โจ๊กและน้ำ
  • ช่วงบ่าย: โจ๊กธัญพืชผลไม้และน้ำ
  • ตอนเย็น: โจ๊กธัญพืชนมและน้ำ

แนะนำอาหารสำหรับครอบครัว

จากประมาณเดือนที่สิบของชีวิตในเด็กบางคนในภายหลังลูกน้อยของคุณสามารถมีส่วนร่วมในมื้ออาหารของครอบครัว ตอนนี้มื้อโจ๊กสี่มื้อจะถูกแทนที่ด้วยอาหารมื้อใหญ่สามมื้อและอาหารว่างมื้อเล็ก ๆ สองมื้อในตอนเช้าและตอนบ่าย เช่นเดียวกับการแนะนำอาหารเสริมคุณสามารถดำเนินการทีละขั้นตอนกับอาหารครอบครัวเช่นเปลี่ยนอาหารครั้งละหนึ่งมื้อเท่านั้น

รับใช้ทารกเพื่ออาหารกระชับ

ตอนนี้ลูกน้อยของคุณพร้อมสำหรับอาหารที่กระชับขึ้น - ดังนั้นอาหารไม่จำเป็นต้องได้รับการทำให้บริสุทธิ์อีกต่อไป แต่ก็เพียงพอแล้วหากอาหารถูกบด เมื่ออาหารได้รับความมั่นคงมากขึ้นลูกน้อยของคุณต้องการของเหลวมากขึ้น ดังนั้นให้ลูกดื่มน้ำหรือชาให้เพียงพอ

อาหารสำหรับครอบครัวตอนนี้คืออะไร? ยกตัวอย่างเช่นในตอนเช้าคุณสามารถให้ขนมปังกับลูกของคุณได้ ในเวลาอาหารกลางวันคุณสามารถทานผักนุ่ม ๆ และมันฝรั่งบด ในตอนเย็นเช่นเดียวกับในตอนเช้าให้นมและขนมปังด้วยผลไม้ ในตอนเช้าและตอนบ่ายคุณสามารถเสนอขนมปังลูกผลไม้ผักหรือธัญพืช

คำเตือน:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


วีดีโอ: เกยวเตาห เมนลกนอย อาหารเดก 1 ขวบ Tofu Wonton l ครวคณแม Mom Cooking (สิงหาคม 2022).

Загрузка...

Загрузка...

หมวดหมู่ยอดนิยม