บทความที่น่าสนใจ 2022

ความสมดุลระหว่างชีวิตและงาน: 12 เคล็ดลับ

เนื้อหาบทความ Work-Life-Balance Work-Balance: 12 เคล็ดลับห้านาทีผ่านไปอย่างรวดเร็วไม่มีอะไรจะสั่นไหว อาจใช้เวลาห้านาทีในการสงสัยว่าทำไมคุณยังต้องโทรศัพท์หลายสายวางแผนงานเลี้ยงวันเกิดของคุณและสัญญาเพื่อนบ้านที่เกษียณเพื่อเลี้ยงแมวของคุณ

อ่านเพิ่มเติม

แนะนำ

10 อันดับอาหารที่มีธาตุเหล็กมากที่สุด

เหล็กเป็นองค์ประกอบสำคัญที่จำเป็นในการดูดซับและขนส่งออกซิเจน ผู้หญิงควรบริโภคเหล็กประมาณ 15 มิลลิกรัมทุกวันแนะนำให้ผู้ชาย 10 มิลลิกรัม ธาตุเหล็กสามารถพบได้ในอาหารจากพืชและสัตว์ แต่ร่างกายสามารถใช้ประโยชน์จากเหล็กในสัตว์ได้ดีกว่า

การขาดแร่ธาตุ - ไม่กี่มิลลิกรัมสามารถมีความสำคัญ

เนื้อหาของบทความการขาดแร่ธาตุ - ไม่กี่มิลลิกรัมสามารถเป็นข้อบกพร่องที่สำคัญแร่ - ฉันจะทำอะไรด้วยตัวเอง? แร่ธาตุเป็นสารสำคัญที่ร่างกายของเราต้องการทุกวันแม้จะอยู่ในปริมาณที่น้อยที่สุด หากไม่มีอาการอาจเกิดขึ้นอย่างรุนแรง อาหารที่สมดุลตอบโต้การขาดแร่ธาตุ

อาหารสำหรับความผิดปกติของการนอนหลับ

กิจกรรมของสิ่งมีชีวิตไม่ได้เกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหาร ดังนั้นจึงมีอาหารที่ส่งเสริมการนอนหลับและอื่น ๆ ที่ทำให้เราตื่นตัวอยู่ อาหารบางชนิดลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ แต่ไม่ได้ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารทั่วไปและทำให้การนอนหลับง่ายขึ้น

ทำไมบางคนถึงได้กระดิกหู?

นีน่าเป็นดาราที่โด่งดังในงานปาร์ตี้วันเกิดทุกครั้งเธอไม่เพียง แต่สามารถสร้างใบหน้าที่ยอดเยี่ยมได้ แต่เธอยังสามารถขยับหูของเธอ สิ่งที่นำเสนอในวันนี้เพื่อความบันเทิงในงานเฉลิมฉลองและเทศกาลและมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาก่อนหน้านี้สำหรับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกชนิด

เคล็ดลับสุขอนามัยรอบ ๆ ไข่

ไข่อายุเท่าไหร่ ไข่ต้องอยู่ในตู้เย็นหรือไม่? ฉันใช้ไข่อะไรเป็นอาหารดิบ รหัสใหม่ของผู้ผลิตเครื่องแบบทั่วสหภาพยุโรปมีความหมายต่อไข่อย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องจัดการกับไข่ในครัวเรือนจำเป็นต้องรู้กฎบางอย่าง เช่นไข่อาจมีหรือปนเปื้อนด้วยเชื้อ Salmonella และในกรณีที่เลวร้ายที่สุดที่ทำให้เกิดโรค Salmonella

มะเขือยาว (มะเขือยาว)

มะเขือยาวยังเป็นที่รู้จักกันในนามมะเขือม่วงหรือมะเขือยาวเป็นพืชกลางคืนและเป็นที่นิยมในอาหารของเรา มีหลายสูตรด้วยมะเขือยาว โดยทั่วไปของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและอาหารตะวันออกการใช้มะเขือยาวนั้นมีความหลากหลายมากและการเตรียมการค่อนข้างง่าย

โพสต์ยอดนิยม

โพสต์ยอดนิยม

แลคโตสเป็นแหล่งพลังงานที่สมบูรณ์แบบ

น้ำตาลนมเป็นคาร์โบไฮเดรตตามธรรมชาติของนม ประมาณ 4.7 เปอร์เซ็นต์บรรจุอยู่ในนมสดทั้งหมด, 4.8% ในนมไขมันต่ำ (ไขมัน 1.5 เปอร์เซ็นต์) น้ำตาลนมจะแตกตัวช้าลงประมาณสี่เท่าและถูกนำเข้าสู่กระบวนการเมตาบอลิซึ่มเป็นแหล่งพลังงานเช่นน้ำตาลทรายแดง สำหรับสถานการณ์ในชีวิตประจำวันมากมายเช่นงานสำนักงานนี่เป็นข้อได้เปรียบ: แทบจะไม่จำเป็นต้องมี "การฉีดพลังงาน" อย่างรวดเร็ว

อาหารเพื่อสุขภาพเสริมสร้างการป้องกัน

ความหนาวเย็นไม่เพียงคุกคามในฤดูหนาวเท่านั้น แต่ยังอยู่ในช่วงฤดูร้อนด้วย ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาใดของปีการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันจากอากาศเย็นเป็นอากาศร้อนกำลังส่งผลกระทบต่อคนทุกวัยตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้สูงอายุ ใครก็ตามที่ต้องการป้องกันโรคหวัดไอเจ็บคอและเสียงแหบก็ควรเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเขาและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเขา

จะทำอย่างไรถ้าคุณหายใจถี่หรือหายใจไม่ออก?

ทารกและเด็กเล็กเป็นสิ่งเหนือสิ่งอื่นใด: มีความอยากรู้อยากเห็นอย่างไม่น่าเชื่อ และพวกเขาก็สำรวจโลกผ่านปากของพวกเขา ในโอกาสนี้อาจเกิดขึ้นได้ว่าชิ้นส่วนเล็ก ๆ ที่ดูดเข้าไปแล้วจะถูกกลืนเข้าไปในทางเดินหายใจหรือหลอดอาหาร โดยทั่วไปเหล่านี้เป็นหินอ่อนเหรียญหมวกดินสอหรือไข่มุก

Naproxen บรรเทาอาการปวด

ส่วนผสมที่ใช้งาน naproxen จะใช้ในการรักษาอาการปวดเล็กน้อยถึงรุนแรงปานกลาง มันถูกใช้ในสิ่งอื่น ๆ สำหรับอาการบวมและการอักเสบ แต่ยังสำหรับโรคไขข้อและโรคเกาต์เช่นเดียวกับการผ่าตัดเล็ก ๆ น้อย ๆ การกลืนกินสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นความอ่อนเพลียวิงเวียนปวดศีรษะและรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร

กายภาพบำบัด

เนื้อหาบทความกายภาพบำบัดกายภาพบำบัด - รำลึกเป็นสิ่งสำคัญเมื่อมัน tweaks และบิดกล้ามเนื้อและข้อต่อการนวดและการรักษาความร้อนมักจะเป็นประโยชน์ แต่ปัญหาของกล้ามเนื้อไม่ได้เป็นเพียงโรคเดียวที่สามารถรักษาได้ด้วยความช่วยเหลือของการบำบัดทางกายภาพ

60-30-10: เหมาะสำหรับช่วงพักกลางวัน

ตะกั่วล้าในที่ทำงานหรือไม่ กฎง่ายๆช่วยในการหลีกเลี่ยงประสิทธิภาพการทำงานที่ต่ำ ในเวลากลางวันนำประสิทธิภาพสูงสุดมา? ช่วงเวลาไม่ดี สำหรับความคิดสร้างสรรค์และสมาธิสูงสุดในพวกเราส่วนใหญ่ระหว่างสิบถึงสิบเอ็ดโมง หลังจากนั้นเส้นโค้งพลังงานจะลดลงและร่างกายต้องการการหยุดพัก

เครื่องดื่มให้พลังงาน: เป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่

เครื่องดื่มบำรุงกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้น: ในสำนักงานพวกเขาถูกใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและในงานปาร์ตี้พวกเขาถูกออกแบบมาเพื่อป้องกันความเหนื่อยล้า เด็กและวัยรุ่นก็หันไปดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากขึ้นโดยไม่ต้องคิดคำนึงถึงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ที่เครื่องดื่มกระตุ้นอาจทำให้เกิด

โซเดียมและคลอไรด์

เกลือแร่โซเดียมและคลอไรด์สองชนิดรวมกันเป็นเกลือโซเดียมคลอไรด์ซึ่งใช้เป็นเกลือแกงและเกลือในอาหาร โซเดียมและคลอไรด์มีหน้าที่ส่งผ่านสิ่งเร้าตามเส้นประสาท นอกจากนี้ทั้งรักษาการทำงานของเยื่อหุ้มเซลล์และการเปิดใช้งานของเอนไซม์มากมาย

สะกด - Urkorn เพื่อสุขภาพ

Dinkel ญาติสนิทของข้าวสาลีเป็นช้า แต่แน่นอนเอาชนะชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ตเพราะเขามีสุขภาพดีมากและหลากหลาย ผู้ที่แพ้ข้าวสาลีมักพบทางเลือกในการสะกดคำ ทั้งหมดนี้เป็นแบบสะกด: ในการเติบโตเขาไม่ต้องการมาก แต่เขาต้องการพื้นที่การเกษตรที่ดี

ข้าว - แคลอรี่เริ่มต้นต่ำ

"ขอให้ข้าวของคุณไม่ไหม้!" เป็นความปรารถนาปีใหม่จีน เขาแสดงให้เห็นว่าข้าวธัญพืชมีบทบาทอย่างมากในภูมิภาคเอเชีย ในเอเชียประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของอาหารทั้งหมดเป็นข้าวดังนั้นในภาษาเอเชียหลายภาษาแม้แต่คำว่าอาหารและข้าวก็เหมือนกัน

ไฟโตเภสัชภัณฑ์ - รักษาด้วยพืช

การรักษาความเจ็บป่วยด้วยความช่วยเหลือของพืชสมุนไพรเป็นหนึ่งในความสำเร็จที่เก่าแก่ที่สุดของมนุษยชาติ อาจกล่าวได้ว่าจนถึงสิ้นศตวรรษที่ 19 การบำบัดด้วยไฟเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ในศตวรรษที่ 16 Paracelsus เริ่มสรุปสมุนไพรอย่างเป็นระบบซึ่งมีถิ่นกำเนิดในสหรัฐอเมริกาและพัฒนาวิธีการสกัดสารออกฤทธิ์ที่ต้องการจากพืช

กาแฟกับวิ่ง: 7 เคล็ดลับสำหรับนักวิ่ง

พลังงานเตะหรือโจรสารอาหาร? ผีถูกแบ่งออกเป็นความคิดเห็นเกี่ยวกับผลกระทบของกาแฟ: ในขณะที่นักกีฬาบางคนสาบานด้วยถ้วยกาแฟก่อนที่จะวิ่งเหยาะๆเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของพวกเขานักวิ่งคนอื่น ๆ มีความกังวลว่าผลข้างเคียงที่เป็นไปได้อาจขัดขวางการฝึกอบรมสำเร็จ คาเฟอีนและวิ่งเหยาะๆ: ใช่ไหม

Загрузка...

หมวดหมู่ยอดนิยม